In Sitges kümmert man sich auf eine ganz eigene Art um sich selbst. Die kleine Stadt passt in ein Taschentuch: Alles geht zu Fuß, zwischen den weißen Gassen der Altstadt und der Promenade am Meer. Man kommt von einem unauffälligen Massagestudio in ein Hotelspa direkt am Wasser, von einer Yogastunde im Sand zu einem Morgen in warmen Becken, ohne ein einziges Mal ins Auto zu steigen. Für einen Ort dieser Größe ist das Wellness-Angebot erstaunlich reich, und das ist einer der Gründe, warum man immer wieder zurückkommt.
Unseren Gästen empfehle ich oft, gleich am ersten Tag eine Behandlung zu buchen, so wie man sich selbst einen Termin gibt. Das sind die Adressen, die ich an der Rezeption am liebsten nenne, die ich an einem freien Tag selbst ausprobieren würde, mit ein paar Tipps, um sie richtig zu genießen. Nichts Kompliziertes: In Sitges beginnt das Wohlbefinden in dem Moment, in dem man den Schritt verlangsamt und sich vom Licht tragen lässt.
Sich massieren lassen, von der ayurvedischen Massage bis zu heißen Steinen
Die Massage ist der einfachste Einstieg. Zu den verlässlichsten Adressen gehört das Spa der Casa Vilella an der Strandpromenade, mit einem schönen Behandlungsraum, der auch Gästen von außerhalb offensteht: Hot-Stone-Massagen, Thai-Massagen, Gesichtsbehandlungen und Rituale mit Wein oder Kakao. Wenn jemand etwas Umhüllenderes sucht, mag ich besonders die ayurvedische Massage: Dieser Ansatz aus Indien arbeitet mit lauwarmen Ölen und langsamen Bewegungen am ganzen Körper; man kommt watteweich heraus, die Müdigkeit ist wie entwaffnet. Mehrere unabhängige Therapeuten im Zentrum bieten außerdem kräftigere Thai-Behandlungen an, bei denen man bekleidet bleibt und sanft gedehnt wird.
Mein Tipp: Buchen Sie am Vortag, gerade im Sommer, denn die guten Vormittagstermine sind schnell weg. Und planen Sie danach nichts ein. Der Reiz einer Massage liegt auch in der unbestimmten Zeit danach, wenn man ohne Ziel durch die Gassen bummelt, bevor man zurückkommt. Die paar Minuten zu Fuß zurück in die Altstadt sind fast der schönste Teil des Vormittags.
Hotelspas und Rundgänge im warmen Wasser
Sitges hat mehrere vollwertige Wellnessbereiche mit Hammam, Sauna, Hydromassage-Becken und Wechselwegen aus warmem und kaltem Wasser. Das Elya Vital Spa im Hotel Dolce Sitges, etwas abseits in den Hügeln, ist das spektakulärste davon: acht Behandlungskabinen, ein großzügiger Wasserbereich und ein Solarium mit weitem Blick über das Meer. Günstiger und bei Besuchern kaum bekannt ist die Piscina Municipal von Sitges: Dort gibt es eine ganze Reihe von Massagen, entspannend, lockernd, sportlich, kreislaufanregend, dazu Fußreflexzonenmassage und Reiki. Gute Nachricht: Mehrere dieser Adressen empfangen auch Gäste von außerhalb, eine Reservierung genügt.
Rufen Sie am besten vorher an: Die Zeitfenster sind begrenzt und nur für einige Personen pro Stunde vorgesehen, damit die Ruhe im Haus erhalten bleibt. Badehose, Handtuch, und schon liegen anderthalb Stunden Dampf und Erholung vor Ihnen, den Kräutertee in der Hand.
Yoga mit Blick aufs Meer und die Kunst, langsamer zu werden
Und dann ist da noch, was Sitges ganz umsonst hergibt: das Meer, das Licht und der Raum. Mehrere Lehrerinnen und Lehrer geben früh am Morgen Yogastunden im Freien, im Sand oder auf den Terrassen über dem Wasser; wer die Strände von Sitges noch fast leer erleben möchte, sollte genau dann kommen. Nichts ersetzt einen Sonnengruß, wenn der Horizont rosa wird und die Stadt noch schläft; die Kurse nehmen meist auch Anfänger auf, man zahlt pro Einheit und die Matte wird gestellt. Fragen Sie am Vorabend nach, wo sich die Gruppe trifft: Der Treffpunkt wandert je nach Wetter ein Stück am Strand entlang. Andere Studios im Zentrum bieten am späten Nachmittag Stunden in Innenräumen an, sanfter und ruhiger, ideal nach einer langen Wanderung oder einem Tag voller Besichtigungen.
Das eigentliche Wohlbefinden von Sitges hängt aber weniger an den Behandlungen als an einem Rhythmus. Barfuß am Wasser gehen, sich mit Blick aufs offene Meer hinsetzen, ohne aufs Handy zu schauen, ohne Uhr frühstücken: Das ist die Kunst des Langsamerwerdens, die diese kleine Stadt von selbst beibringt. Massage und Hammam sind nur Satzzeichen in einem Tag, der ohnehin schon ruhiger läuft.
Wenn Sie im Hotel Noucentista wohnen, gehen Sie nicht blind los: Öffnungszeiten, Reservierungen und Adressen ändern sich von Saison zu Saison, und nicht alle sind gleich gut. Kommen Sie an der Rezeption vorbei, sagen Sie mir, worauf Sie Lust haben (eine tiefe Massage, ein Morgen in den Becken, eine Stunde bei Sonnenaufgang), und ich schicke Sie im Nu zu der Adresse, die wirklich zu Ihnen passt. Wenn Sie mögen, schreibe ich Ihnen Adresse und Telefonnummer gleich auf einen Zettel. Das ist, glaube ich, genau die Art von Tipp, die in keinem Reiseführer steht.
